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腰背痛
你曾有過腰痠背痛的情況嗎？你是否也把它當做筋骨痠痛處理，隨便貼個藥膏，吃個止痛藥，甚至找人按摩舒緩就算？小心，這樣做可能會延誤病情，引發致命危機！
腰背痛是甚麼？
背部不同區域的疼痛可能代表了不同疾病的警號，腰背痛是涉及了背部肌肉以及腰部肌肉，受到相對損傷而產生的疼痛。經常背痛是因為運動不足所致的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。
人體的背部包覆了許多內臟器官以及與其相連的神經，只要背部突發性地劇烈疼痛或是持續了很長一段時間的疼痛，那就要小心可能是身體所傳達的危險訊息。而腰痛大多數的原因是腰椎間盤突出，容易產生痠痛刺痛的感覺，疼痛可以是短暫或者持續一段較長時間，但不論哪一種，都可以使你的日常活動變得困難，所以當你感覺到不同於肌肉僵硬、痠痛的痛感時，就要注意一下疼痛的位置及狀況，盡快就醫找出真正原因。
腰背痛的成因
急性腰背痛的常見成因包括創傷、意外或姿勢不良；急性腰部扭傷和肌肉拉傷的成因是負責保護脊骨的軟組織（包括肌肉及或韌帶）受到急速、強而有力的動作拉扯而導致撕裂。這會引起周圍的肌肉僵化（肌肉痙癴），並產生劇痛，以限制局部活動能力。這是身體的自我保護機制，以免受傷位置再度受創。一般情况下，輕微的肌肉及關節扭傷和勞損，都可在幾天內自行痊癒。
至於慢性腰背痛的成因是累積性損傷，患者大多因年老、長期姿勢欠佳或經常需要負重物，腰椎逐漸退化所致。若腰部重覆扭傷而得不到適當的醫治，亦會發展為慢性腰背痛症。慢性腰背痛的扭傷或勞損，意旨持續逾三個月的痛症，由久治不癒的傷患或重覆性勞損所致。
一般的腰背痛大多是與腰椎、椎間盤、圍繞著椎間盤和脊柱的韌帶、背部肌肉、盆骨區和腹部內臟器官，和包圍腰椎的皮膚等有關，會導致疼痛的產生原因如下：
1. 久坐且坐姿不正確 - 坐著時，腰椎承受的力量是站著的兩倍；如果身體向前傾，更是接近原本的三倍。
2. 缺乏運動 - 長期缺乏運動會讓肌肉的質量下降，對脊椎保護力也跟著降低。
3. 衰老 - 一般人約從30 - 40歲左右開始出現背痛；隨著年紀衰老，疼痛程度和頻率也會增加。
4. 肥胖 - 脊椎承受力和體重有關，愈胖的人，脊椎承受的壓力就愈大。
5. 骨質疏鬆 - 骨質疏鬆會讓脊椎厚度產生變化，個子變矮、受力也會出現問題，通常女性的背痛發生得更早，且持續時間更長。
腰背痛的症狀
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隱隱鈍感的腰痛
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突然劇烈刺痛感
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疼痛從背部一直向下至您的臀部和雙腿發展
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不論靜止或躺著都有持續的腰痛
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於臀部附近有疼痛和麻痺感
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當你彎曲和/或拿起東西時變得更疼痛
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當你坐下時腰部疼痛會加強
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當你走路或站立時腰部疼痛會加強
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嚴重則可能導致下肢無力
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若罹患腰椎間盤突出，早期症狀為腰部柔軟性變差，早上起床僵硬、適度休息後可緩解。如果反覆腰傷、腰痛、腿麻、坐骨神經痛、腰痛頻率增加或是夜間痛，就要盡早就醫。
腰背痛治療
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舒緩疼痛 － 先幫病人舒緩疼痛或減輕疼痛發生，使其疼痛部位的肌肉放鬆。同時運用超聲波治療和干擾電流治療，這兩種治療都能有效減輕腰背疼痛和發炎程度，並促進肌肉放鬆。
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恢復正常關節機能 － 進行醫療診斷後， 對錯位的關節進行矯正活化。使用衝擊波治療能高效有助於促進關節機能軟組織部位康復。
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增進改善靈活性和肌力 － 增加關節的靈活性和肌肉的力量，是療程中重要的環節，並有助於避免再度受傷。脊醫會根據您的體格狀況，建議合適的伸展和強化性運動。
調整身體姿勢 － 不管是生活當中涉及到運動、工作姿勢及睡眠，姿勢的正確對於腰背痛的形成和預防都有重大的影響。脊醫會與您一起探討如何因應您的需要，調整身體的姿勢，來達致最有效的治療效果，使痛症完全消失且盡量不再復發。
如對腰背痛成因、症狀或治療有疑問，歡迎聯絡我們，了解更多。
腰背痛的常見問題
為什麼會出現腰背痛？
如上述所言，腰背痛的成因主要是因久坐且坐姿不正確、長期缺乏運動、年紀大、體型過重、骨質疏鬆、椎間盤突出或其他疾病，如脊椎關節炎、紅斑性狼瘡等引起。
如何舒緩腰背痛？
腰背痛仍是十分普遍的症狀，如果是由肌肉疲勞或受傷引起的腰背痛，應減少活動量，避免進行高強度的運動或負重物，充足的休息可有效舒緩痛楚。若是急性腰背痛，可採用冷熱交替療法舒緩疼痛和炎症，受傷後可立刻敷冰袋，減輕疼痛和腫脹， 48小時後，再於同一部位熱敷，促進血液循環。另外，按摩、針灸及進行物理治療，可舒緩緊繃的肌肉，改善疼痛。除此之外，可透過伸展運動及瑜伽，增加靈活性和肌肉強度，減少肌肉疲勞和減輕腰背痛。
腰背痛應該看什麼醫生？
若你有腰背痛問題，可考慮看物理治療師進行物理治療、看中醫進行針灸，或可尋求脊醫進行更精準的治療。