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​肩頸痛

我們的頸部,即是頸椎的地方,頸椎支撐著你頭部約12磅的重量。而頸椎的重要性是可以讓您由不同方向移動你的頭部,這種靈活性長期錯誤的使用會使頸部容易受到傷害。長期的姿勢不良例如駝背彎腰、長期使用辦公室電腦、坐姿錯誤都會造成肩頸大面積的肌肉處於緊繃的狀態,就會很容易產生肩頸痠痛、硬頸、落枕,直到連後腦、頭頂、眼周和後背肩胛都會痛起來。若疼痛只在單側,或延伸至同側肩胛內緣、上背,且抬頭、轉脖子時感覺更痛,或坐臥某個姿勢就痛,可能是脊椎的小面關節出問題。

肩頸痛的成因

肩頸痛產生的原因有很多種,各種不管是心理或是生理的原因,有可能引發不同類型的頭痛, 最常見的有以下肩頸痛類型

1. 急性創傷 – 車禍受傷和意外。創傷後肩頸痠痛(頸部揮鞭樣損傷),如緊急煞車或車禍,脖子像鞭子被甩出去,則出現肩頸、上肢、上背疼痛,或頭暈目眩、記憶衰退等後遺症狀。

2. 慢性或長期性勞損 - 慢性頸痛通常是由長期肌肉緊張所致 緊繃的頸部肌肉會使頸椎關節活動不佳,「放鬆肌肉」減少關節對神經的壓迫刺激,就能有效紓緩疼痛。而僵硬、痠痛是長期累積的,肌肉纖維組織會變多、變硬。而電腦族、低頭族、司機等都是好發族群,原因包括久坐不動、工作姿勢不良、血液循環不足或缺乏運動等, 例如:習慣把手肘靠在桌面或椅靠上,或下背未能完全貼到椅背上,導致下背部受力;計算機螢幕和鍵盤未根據個人身高與椅子高度調整,需要長時間低頭、彎腰駝背,導致頸部的脊椎弧度改變經年累月,異常的關節活動機制會增加關節的損耗,導致椎間盤突出及骨關節炎等症狀,甚至會引起神經根發炎或受到壓迫。

3. 頸椎退化 -是指頸椎骨的關節及軟骨受長年磨損,造成活動能力下降及不同程度痛楚,嚴重可能會引致病變影響其他身體功能。頸椎退化是隨年齡增長出現的老化疾病,患者通常為50歲以上。而隨時代及生活習慣的改變,例如長時間辦公室工作、低頭族出現等,頸椎退化患者有年輕化趨勢,所以亦屬於都市病。

肩頸痛的症狀

急性創傷 - 肩頸、上肢、上背疼痛,或頭暈目眩、記憶衰退

慢性或長期性勞損 - 手或肩膀麻痺、無力,嚴重時甚至會出現頭痛、頭暈、耳鳴等症狀

頸椎退化 -常見疼痛部位為後枕,近頸肩膞位置的肌肉會經常繃緊,不能向後望,需要轉動全身;而椎間盤(軟骨)及關節亦因多年的活動開始磨蝕,會因脫水而骨骼異常增生,形成骨刺。40歲以後頸部退化性關節炎或椎間盤突出造成上肢麻木或疼痛無力,有可能出現疼痛以外的徵狀,例如手指麻痺、走路不穩、容易疲倦、頭痛等,大部份人不知道這些徵狀與頸椎退化有關,容易被忽略,令退化加速。

脊科治療

針對各種不同程度及不同類型肩頸痛症,我們提供全面的頸痛/頸椎痛治療方法,舒緩及減輕痛楚。

脊骨矯正 – 透過專業的手法治療,調整頸椎各關節的部位,達到活化關節及錯位的問題

干擾電流治療 – 使用人體適用的安全電流促進血液流動、幫助放鬆肌肉及緩解疼痛

超聲波治療 - 能幫助排除發炎產生疼痛的部位

衝擊波治療 - 能激發細胞再生及重組結構

運動治療 - 訓練肌肉以鞏固脊骨的正確姿勢

一般而言,脊醫都不會用藥去治療肩頸痛,因為研究顯示脊骨物理治療師能夠有效舒解頸部位潛伏病變導致的疼痛,療效比藥物止痛來得明顯和久。

TEL (+852) 2668 5550

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九龍紅磡黃埔新邨德民街34號地下D舖 (黃埔地鐵站B出口)

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